Te acompaño

Mi servicio de acompañamiento con consultas individuales 100% personalizadas, es para tí si quieres:

Relacionarte en paz con la comida

Sin atracones, sin culpabilidad, sin todo el desgaste de energía que supone la preocupación constante por el peso, por lo que puedes comer o no.

Dejar de hacer dietas sin resultados

No seguir esforzándote a base de fuerza de voluntad en dietas súper restrictivas que generan mucha ansiedad e insatisfacción.

Elegir la alimentación que mejor se adapte a tí

Según tu edad, tu estilo de vida, tu momento personal, el tipo de trabajo, etc. y por supuesto sin dejar de lado la comida que más te gusta.

Dejar de preocuparte por el peso

Aunque no es el principal objetivo, situarte en tu peso óptimo será uno de los resultados de este proceso de transformación.

Priorizar tu bienestar físico y emocional

Porque nutrirse no tiene nada que ver con el peso ni con el aspecto físico sino con proporcionar a tu ser lo que necesita en cada momento para sentirte bien.

Adaptar tu alimentación a una necesidad concreta

Si quieres dar el salto a una dieta vegetariana, vegana o si te han prescrito algún tipo de alergia o intolerancia como gluten o lactosa, etc.

Pide GRATIS tu primera consulta de 30′ y me cuentas

Ha llegado el momento de liberarte de la preocupación por el peso, las dietas y contar calorías para enfocarte en tu bienestar físico y emocional. Con mi servicio de acompañamiento con consultas 100% personalizadas, te guiaré para crear hábitos duraderos y motivadores y otras opciones para nutrirte mucho más satisfactorias que la comida.

¿Cómo funciona?

Es un programa personalizado de sesiones individuales online (por video). Antes de cada sesión, te enviaré el enlace donde te pondrás conectar en el día y la fecha acordados.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Te ofrezco una primera sesión de 30 minutos de forma GRATUITA para que nos conozcamos y me puedas contar en qué punto te encuentras. Como se trata de un servicio 100% personalizado, después de esta primera sesión, podré darte una reomendación aproximada del número de sesiones. Una vez que te decidas a iniciar el cambio, el resto de sesiones del programa serán de 1 hora.

¿Cómo se trabaja en cada sesión?

Las primeras sesiones estarán enfocadas a conocerte, a identificar tus patrones de alimentación y estilo de vida.

  • Juntas analizaremos la forma en la que te estás alimentando actualmente.
  • Definiremos los primeros objetivos y acciones para ponerte en marcha.
  • Haremos seguimiento de los cambios propuestos en la sesión anterior y se harán los ajustes necesarios
  • En todo momento las sesiones estarán apoyadas con recetas y recursos, no sólo de alimentación sino de otras técnicas que puedan ser útiles para el proceso (meditación, relajación, etc.)
  • Entre sesiones podrás contactar conmigo por email para resolver cualquier duda o aclaración que necesites.

¿Cuánto tiempo transcurre entre sesiones?

Si bien es verdad que para comenzar yo recomiendo hacer las sesiones un poco más seguidas, el ritmo del proceso lo marcas tú, desde 1 sesión semanal, quincenal, mensual o como tú sientas.

¿Cuál es el precio?

  • La primera sesión de 30 minutos es GRATUITA
  • Sesiones regulares de 1 hora de duración: 49€
  • Bono de 5 sesiones de 1h: 200€
  • Bono de 10 sesiones de 1h: 390€

Soy Sonia

Formada en cocina, alimentación y nutrición vegetal, y en algunas prácticas de crecimiento personal como kundalini yoga, constelaciones familiares y biodanza (en proceso). Me encantaría acompañarte en tu camino hacia una transformación en tu relación con la comida, dejando atrás las dietas, restricciones y preocupación constante por el peso.

Lo que mis clientas dicen sobre el servicio

Desde que aprendí con Sonia a eliminar los alimentos más dañinos de mi despensa, mi forma de alimentarme ha cambiado y me siento mucho más enérgico y ligero de forma natural, sin hacer dieta con el único objetivo de perder peso.

Javier

Gracias al acompañamiento de Sonia con su servico de sesiones individuales, he aprendido a alimentarme desde otro lugar, sin conflicto, sin priorizar el peso sino mi bienestar. ¡Gracias por acompañarme!

Goizane

Después de muchos años haciendo dietas sin éxito, con Sonia he aprendido a alimentarme bien y a no agobiarme pesando alimentos y culpabilizándome por lo que como. Ahora ya no tengo la sensación de alimentarme con restricciones sino eligiendo lo que es mejor para mí.

Laura

A partir de mi experiencia con Sonia he adoptado una forma de comer sano y rico. Me encantan sus recetas fáciles y creativas. Gracias por compartir esta gran aventura. Soy tu fan número 1

Francis

¿Te atreves a comenzar el cambio?

Te invito a asistir a la MasterClass GRATUITA “10 Pasos hacia una alimentación sana & consciente” en la que aprenderás las pautas básicas para comenzar tu camino hacia un cambio de alimentación y de hábitos que te harán sentirte radiante, más llena de vitalidad y energía.

Quiero mi

1ª sesión GRATIS

Déjame tus datos y me pondré en contacto contigo lo antes posible para agendar la sesión. Muchas gracias!!

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