Mentoría para mujeres de más de 40 que quieren transformar su estilo de vida.

Si crees que puedes hacerlo, ya tienes medio camino hecho.

Transforma tu estilo de vida de forma definitiva

Querida, si quieres disfrutar de tu mejor versión, empieza hoy a dar los primeros pasos.

 

Estoy segura que ya te ha pasado más de una vez que has vuelto de las vacaciones de verano llena de nuevos propósitos de hacer ejercicio de forma regular, comer mejor, dejar las cervecitas…pero un par de semanas después desistes y crees que por haber cumplido los 40 ya nada te funciona. Te planteas que seguro que es mucho mejor empezar en enero. Y ahí estás después de las navidades volviendo a la carga…pero nada, no lo consigues.

Es muy curioso que, a pesar que todas sabemos los hábitos que deberíamos seguir para mejorar nuestra vida, hay un punto en el que nos boicoteamos y no lo hacemos.

 

Te marcas objetivos que no cumples, lo intentas, pero no lo consigues, no tienes la suficiente motivación o lo que es peor, no paras de ponerte excusas. Y me imagino que ya sabes que esas excusas y pensamientos se convierten en acciones y a base de repetición, se convierten en hábitos.

Una de las principales razones por las que no lo consigues es porque te planificas desde la autoexigencia, desde el “debería”, desde el “todo o nada” y te presionas para conseguir un resultado.

Crees que para conseguir un gran resultado es necesario un esfuerzo igual de grande y no le das el valor que corresponde a las pequeñas acciones cotidianas. Estas pequeñas mejoras sin importancia te van a dar grandísimos resultados en el futuro.

Un pequeño cambio en tus hábitos diarios puede suponer un gran cambio en tu vida. El éxito es el resultado de los pequeños hábitos que se van adoptando en el día a día, no de una transformación drástica que ocurre una sola vez en la vida.

Lo único que necesitas es el método adecuado para enfocar tu esfuerzo y trabajo en la dirección correcta para conseguir resultado duraderos y no abandonar en poco tiempo.

Qué puedo ofrecerte

Mentoría

Me comprometo a acompañarte a transformar tu estilo de vida.

Cursos de cocina

Talleres de cocina saludable presenciales o privados.

Catering

Te ayudo a darle un toque personal a tu evento.

Ellas ya se han transformado con el PROGRAMA Alas de mentoría individual.

«Me he llevado un estilo de vida, unas herramientas que me sirven en cualquier circunstancia. Estoy aliviada de poder vivir sin limitaciones y sentirme en paz. El cuidado se ha convertido en un hábito, en algo que forma parte de mi día a día».

«He aprendido a identificar cuando me alimento por hambre real o por ansiedad. Ahora soy capaz de identificar las emociones asociadas a la comida. Soy más consciente de lo que como, cuándo lo como y para qué lo como. He aprendido mucho sobre mí misma durante el proceso».

¿Quieres cambiar y no puedes?

 

Seguro que ya has intentado un montón de veces cambiar tu rutina y crear hábitos nuevos que sabes que te hacen bien, pero no lo consigues. Por alguna extraña razón te boicoteas, te cuentas mil excusas y sigues procrastinando.

El problema no es tu falta de voluntad ni de compromiso. El problema son los límites que te creas inconscientemente y crees que son imposibles de traspasar. 

Déscargarte una copia GRATUITA del cuaderno de trabajo CREA LA RUTINA DE TUS SUEÑOS y empieza hoy mismo a transformar tu vida con una rutina duradera.

Soy Sonia

 

Igual que tú, estuve un montón de años obsesionada con perder peso haciendo dietas. Pero hasta que no le di a mi cuidado un enfoque integral (cuerpo, mente y emociones) no conseguí los resultados que tanto había buscado.

Lo que opinan algunas clientas

Desde que aprendí con Sonia a eliminar los alimentos más dañinos de mi despensa, mi forma de alimentarme ha cambiado y me siento mucho más enérgico y ligero de forma natural, sin hacer dieta con el único objetivo de perder peso.

Javier

Después de muchos años haciendo dietas sin éxito, con Sonia he aprendido a alimentarme bien y a no agobiarme pesando alimentos y culpabilizándome por lo que como. Ahora ya no tengo la sensación de alimentarme con restricciones sino eligiendo lo que es mejor para mí.

Laura

Gracias al acompañamiento de Sonia con su servico de sesiones individuales, he aprendido a alimentarme desde otro lugar, sin conflicto, sin priorizar el peso sino mi bienestar. ¡Gracias por acompañarme!

Goizane

El taller privado en casa estuvo excelente, 100% recomendable. Me encantaron todos los sabores que probamos y las diferentes opciones sanas y saludables para cambiar el día a día.

Beatriz

Viajé desde Santander para asistir a un taller de Sonia en Madrid y fue muy buena oportunidad para pasarlo súper bien, reír, disfrutar y aprender muchas cosas. Sonia fue muy amable y agradable y me hizo sentir como en casa. Lo recomiendo!!

Elena

He participado en un curso de cocina vegetal y la verdad me he quedado encantada. Ha sido una pasada, es todo bastante fácil y a pesar que no soy muy buena en la cocina he conseguido sacar algún plato con la ayuda de Sonia. Recomendable 100%

Vanesa

Completa tus datos para estar al día de las últimas novedades

Información básica sobre protección de datos: Responsable: Sonia Pinto Machado – 50191440N de Madrid. Finalidad: Responder a las consultas o solicitudes de información realizadas por los usuarios. Desarrollar su actividad comercial y remitir comunicaciones a los usuarios (en caso que nos autoricen a ello) ofreciendo contenidos de su interés. Tramitar las adquisiciones de servicios y las suscripciones al boletón. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: Sonia Pinto Machado. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. También se puede instar reclamación ante las agencias nacionales, siendo en el caso de España la Agencia Española de Protección de Datos.