Te acompaño en tu transformación

A través de un cambio de hábitos a nivel físico y emocional, para abandonar patrones y brillar con tu mejor versión.

Programas

Programa CRISÁLIDAS

Nutre tu cuidado en 1 mes

SESIONES GRUPALES

Programa ALAS

Transforma tu estilo de vida en 3 meses

SESIONES INDIVIDUALES

PUEDO AYUDARTE SI…

 

Has decidido cuidarte antes de que sea demasiado tarde

Necesitas salir del bucle de las dietas para adelgazar.

Quieres dejar de comer por ansiedad, tristeza o aburrimiento.

Cocinar una única comida para para toda la familia sin platos especiales de dieta.

Organizar tus menús semanales y lista de la compra y cocinar en sólo unas horas para varios días.

Alcanzar tu peso saludable como resultado del proceso, no como único objetivo.

Alimentarte de forma intuitiva y relacionarte en paz con la comida.

Quieres poner a raya la autoexigencia y el estrés y mirarte con compasión y amor.

Necesitas crear hábitos de vida saludables más allá de la alimentación y mantenerlos en el tiempo.

Abandonar creencias limitantes y mejorar tu autoestima y seguridad en tí misma.

SOY SONIA

Después de muchos años (¡¡casi 20!!) enredada en el bucle agotador de las dietas estrictas para perder peso, comencé un proceso de transformación más allá de la alimentación, abarcando otros aspectos fundamentales en nuestra vida como los pensamientos y emociones. Y sólo así aprendí a relacionarme en paz con la comida y conmigo misma.

Casos de Éxito

Desde que aprendí con Sonia a eliminar los alimentos más dañinos de mi despensa, mi forma de alimentarme ha cambiado y me siento mucho más enérgico y ligero de forma natural, sin hacer dieta con el único objetivo de perder peso.

Javier

Después de muchos años haciendo dietas sin éxito, con Sonia he aprendido a alimentarme bien y a no agobiarme pesando alimentos y culpabilizándome por lo que como. Ahora ya no tengo la sensación de alimentarme con restricciones sino eligiendo lo que es mejor para mí.

Laura

Gracias al acompañamiento de Sonia con su servico de sesiones individuales, he aprendido a alimentarme desde otro lugar, sin conflicto, sin priorizar el peso sino mi bienestar. ¡Gracias por acompañarme!

Goizane

Sesión de valoración GRATIS

Reserva tu sesión de diagnóstico para analizar tu situación actual en relación a la alimentación y el cuidado. Cuéntame en qué punto te encuentras y valoramos cómo puedo ayudarte: si necesitas empezar a cuidarte de forma integral para prevenir enfermedades, si quieres dejar de obsesionarte por el peso y dejar las dietas y si quieres aprender a cuidarte disfrutando del proceso. 

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