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Ha llegado el momento de enfocar tu alimentación y cuidado a tu salud y bienestar.

Mi misión es ayudarte a transformar tu estilo de vida con un método probado con el que aprenderás a cuidarte y alimentarte y que podrás aplicar para siempre, con un enfoque más amplio que inlcuye alimentación & cocina, pensamientos & emociones, ejercicio físico & descanso.

Es hora de cambiar tu mirada y salir del bucle agotador de las dietas estrictas, elegiendo en cada momento cómo quieres cuidarte y disfrutar de tu mejor versión.

 

PUEDO AYUDARTE SI…

Necesitas salir del bucle de las dietas para adelgazar.

Quieres dejar de comer por ansiedad, tristeza o aburrimiento.

Cocinar una única comida para para toda la familia sin platos especiales de dieta.

Organizar tus menús semanales y lista de la compra y cocinar en sólo unas horas para varios días.

Alcanzar tu peso saludable como resultado del proceso, no como único objetivo.

Alimentarte de forma intuitiva y relacionarte en paz con la comida.

Quieres poner a raya la autoexigencia y el estrés y mirarte con compasión y amor.

Necesitas crear hábitos de vida saludables más allá de la alimentación y mantenerlos en el tiempo.

Abandonar creencias limitantes y mejorar tu autoestima y seguridad en tí misma.

MI HISTORIA

Después de muchos años (¡¡casi 20!!) enredada en el bucle agotador de las dietas estrictas para perder peso, comencé un procesdo de transformación más allá de la alimentación, abarcando otros aspectos fundamentales en nuestra vida como los pensamientos y emociones. Y sólo así aprendí a relacionarme en paz con la comida y conmigo misma.

Casos de Éxito

Desde que aprendí con Sonia a eliminar los alimentos más dañinos de mi despensa, mi forma de alimentarme ha cambiado y me siento mucho más enérgico y ligero de forma natural, sin hacer dieta con el único objetivo de perder peso.

Javier

Después de muchos años haciendo dietas sin éxito, con Sonia he aprendido a alimentarme bien y a no agobiarme pesando alimentos y culpabilizándome por lo que como. Ahora ya no tengo la sensación de alimentarme con restricciones sino eligiendo lo que es mejor para mí.

Laura

Gracias al acompañamiento de Sonia con su servico de sesiones individuales, he aprendido a alimentarme desde otro lugar, sin conflicto, sin priorizar el peso sino mi bienestar. ¡Gracias por acompañarme!

Goizane

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